Muchas veces no estás hambrienta.
Estás saturada, sola, cansada o sobreestimulada.

En esta clase aprenderás:
– A identificar la emoción real antes del impulso
– A usar la rueda de las emociones en el momento clave
– A hacer las preguntas que abren alternativas
– A detectar si lo que sientes viene acumulado

Nombrar regula.
Y cuando nombras, dejas de reaccionar en automático.